Die Welt, in der wir aktuell leben, ist gekennzeichnet durch ständigen Wandel. Sie ist instabil, komplex, mehrdeutig und unsicher. Außerdem erleben wir undenkbare Situationen, die überhitzen und polarisieren. Unser Nervensystem regiert mit Stress.
Um im Gleichgewicht zu bleiben, nicht zu überhitzen und Burnout zu erleiden oder in Angst zu geraten, sind wir gefordert, uns ständig zu regulieren. Sogenannte Micro-Habits, kleine alltägliche Angewohnheiten können uns hierbei unterstützen. Ich zeige Ihnen individuell an Ihren Alltag angepasste Übungen und erkläre Ihnen, wie diese funktionieren.
